형제자매 질투, 미워하지 말고 이해하기

형제자매 질투, 미워하지 말고 이해하기

“형제나 자매에 대한 질투, 어릴 적 누구나 한 번쯤은 느껴본 감정이죠. 오늘은 그 감정을 풀어보려 합니다.”

어릴 적 같은 핏줄을 보면서 한 번쯤 느꼈던 감정인 질투, 경험해본 적 있으시죠? 저도 동생이 태어났을 때 부모님의 관심이 온통 그 녀석한테 가는 걸 보면서 묘한 서운함을 느꼈던 기억이 나요. 하지만 성인이 된 지금 참 어렸구나 싶습니다. 그 때의 상황이 이제야 이해가 되다니 말이에요. 오늘은 그런 '형제나 자매에 대한 질투'라는 주제를 조금 더 따뜻한 시선으로 보려고 해요. 이해와 공감으로 여러분도 가족 관계 속 숨겨진 감정을 되돌아보는 시간이 되었으면 좋겠습니다.

1. 가족 내 질투는 왜 생길까?

2. 형제자매 간 질투의 다양한 모습

3. 질투로 인한 감정의 파동과 대처 방법

4. 부모로서 아이 질투에 대한 이해와 대응

5. 성인이 되어 느끼는 형제자매 질투와 화해

6. 가족 내 질투를 긍정적으로 승화시키는 방법

가족 내 질투는 왜 생길까?

가족은 태어나 최초로 경험하는 사회 집단입니다. 그 속에서 생겨나는 질투라는 감정은 당연한 것이에요. 특히 부모님의 관심은 한정적이기에 형제자매 사이에서 경쟁과 질투가 싹트는 건 흔한 일이랍니다. 저 역시 동생이 태어나고 나서 엄마 무릎에 앉을 기회를 잃은 순간, 서운하고 섭섭하고 외롭고 그랬어요.^^ 엄마의 관심과 사랑이 저한테도 향하길 바랐지만, 몸마저 약한 동생이었기에 헛된 소망이었죠.  질투는 사랑과 관심을 바라는 인간의 자연스런 감정입니다. 그 감정 속에는 인정받고 싶은 마음, 소속감을 느끼고 싶은 마음이 담겨 있죠. 질투를 이해해준다면 가족간의 관계가 더 탄탄해지는 계기가 되기도 합니다.

형제자매 간 질투의 다양한 모습

질 투  유 형	특                징
경쟁형 질투	서로 더 잘하려는 경쟁으로 나타남
관심 결핍형 질투	부모의 애정을 독차지하려는 행동
비교로 인한 질투	‘왜 나는 저렇게 못하지?’라는 자기비하 포함
몰래 질투형	겉으로는 티 안 내지만 속으로 불편함

아이들의 성향과 기질, 성겪에 따라 질투는 다양한 형태로 나타납니다. 부모님이 어떤 관점에서 보고 어떻게 풀어가느냐에 따라 아이들의 성장 모습이 달라지게 됩니다. 그러니 잘 관찰하고 잘 대처해야겠죠!

질투로 인한 감정 파동과 대처 방법

질투가 커지면 감정 파동이 커지기도 합니다. 부정적인 감정이 지속되면 자신감 저하나 불안으로 이어질 수도 있기 때문이죠. 다 그렇지는 않지만, 만약 부정적인 감정으로 흐른다면 다음과 같은 방법으로 아이가 대처할 수 있게 도와 주세요.

• 스스로의 장점을 되새기기
• 비교 대신 감사의 마음 가지기
• 질투 감정을 부끄러워하지 않고 인정하기
• 형제자매와 대화를 통해 오해 풀기
• 혼자만의 시간을 갖고 감정 정리하기

저희 아이들도 참... 생각지도 못한 질투를 하고 있었어요. 성적이 누구보다 낮아서 질투하고, 누구보다 악기를 못한다고 질투하고, 누구보다 그림을 못그린다고 질투하고, 친구가 누구보다 적다고 질투하고 등등. 비교를 하면서 생긴 감정이었죠. 그래서 저는 항상 녀석들의 강점을 이야기해 주면서 그 강점을 살릴 수 있게 해 주었습니다. 그러면 자신감도 생기고 질투 감정이 줄어들더라고요. 각자 잘하는 것이 다르다는 것을 인정하는 것만으로도 질투라는 감정을 다스릴 수 있습니다.

부모로서 아이 질투에 대한 이해와 대응

아이들이 보이는 질투는  심술이 아니에요. 부족함을 느낄 때 보내는 신호죠. 부모님은 그 감정을 이해해주고 함께 풀어가야 해요. 아이가 "왜 동생만 예뻐해?"라고 묻는다면, "너도 엄마한텐 소중해"라는 말을 반복적으로 해주면서 갈구하는 사랑을 채워주세요.

상황	대응 방법
질투 표현 시 짜증	공감과 포옹으로 안정시키기
물건 뺏기나 장난	"우리 OO도 갖고 싶었구나."로 시작하는 대화 시도
칭찬에 대한 민감함	모든 아이 각각의 장점 칭찬하기

아이들은 누구나 잘하는 것이 한 가지 이상 있습니다. 그걸 찾아주는 것은 항상 옆에 있는 부모입니다. 항상 똑같은 사랑의 눈으로 바라보시고 좋은 점과 강점을 찾아 긍정적으로 발현할 수 있게 해 주세요. 그 과정에서 자란 아이는 누구나 부러워하는 밝고 바른 아이로 자라날 것입니다.

 

성인이 되어 느끼는 형제자매 질투와 화해

성인이 되어서도 형제자매 간 질투는 튀어나옵니다. 특히, 어릴 적 그 감정을 해소하지 못했다면 그것까지 쌓이고 쌓여 밖으로 터지기도 하죠. 성인이 되면 자신의 인생을 선택하고 책임져야 하기에 서로 다른 삶의 속도에 부러움, 서움함 등이 생기죠. 하지만, 중요한 건 나는 나고 각자의 길이 다르다는 것은 인정하는 것입니다.

• 상대방의 성취를 진심으로 축하해주기
• 나만의 삶의 방향에 집중하기
• 정기적인 소통으로 마음 풀기
• 비교 대신 자신만의 작은 성공 기록하기
• 마음속 감정이 쌓였다면 솔직히 이야기하기

결국 성인의 질투는 내 안에서 비롯되는 것입니다. 상대와의 관계보다 내 행복을 먼저 챙기는 것이 건강한 관계의 시작이에요.

저는 동생이 엄마의 사랑을 듬뿍 받으면서 자랐기에 잘 자란 줄 알았습니다. 근데, 어느 날 어릴 적 자기를 생각하면 무척 우울하고 슬픈 감정밖에 없다고 하더라고요. 그 말을 듣는데 제가 뭔가 놓친 것이 있나 하는 생각을 하게 되었어요. 그리고 대화가 너무나 부족했구나 싶었답니다. 어쩌면 후회였는지도 모르겠습니다. 동생을 돌본다 생각했었는데 정작 그 애의 감정은 돌볼 생각을 못했구나 하고요. 뭐, 저도 어렸다고 변명해 봅니다.^^ 지금도 늦지 않았다 생각하고 돕고 살고 있답니다. 

가족 내 질투를 긍정적으로 승화시키는 방법

질투는 나쁜 감정이 아닙니다. 오히려 가족 관계를 단단하게 만들어주는 촉매제 역할을 할 수 있어요.

• 질투의 순간, 상대의 입장에서 이해해보기
• 서로에 대한 작은 칭찬과 감사 표현하기
• 함께하는 시간을 통해 공감대 쌓기
• 경쟁이 아닌 ‘함께 성장’의 개념으로 바라보기
• 가족 내에서 서로의 역할 존중하기

질투는 여러 감정 중 하나일 뿐이죠. 그 감정을 통해 서로를 더 이해하고 따뜻한 마음을 나누는 기회로 만들어 보세요. 그러기 위해서는 부모의 역할이 중요합니다. 세심히 관찰하시고 어떻게 하면 긍정적인 방향으로 이끌 수 있을까 고민하고 고민하세요. 아이의 성향에 맞게 바른 방향으로 이끌어 주세요. 

FAQ

형제자매 질투는 정상인가요?

네, 매우 자연스러운 감정입니다. 중요한 것은 나쁘다고 혼내지 마시고 건강하게 표출하도록 돕는 것입니다.

질투로 인한 갈등이 심해지면 어떻게 해야 하나요?

갈등이 반복될 경우 어느 한쪽에 치우치지 않게 정리해 주고, 아이의 감정을 공감해주세요. 그리고 대화를 통해 풀어주세요.

부모의 편애는 질투를 더 키우나요?

편애는 질투를 더욱 심화시킵니다. 공평하게 대하는 노력이 필요합니다. 절대 편애하지 마세요.

성인이 된 후 질투는 어떻게 다루는 게 좋을까요?

자신의 가치와 행복에 집중하세요. 비교보다는 스스로의 성장에 의미를 두는 것이 좋습니다.

질투를 긍정적으로 승화시키는 방법은?

상대방의 좋은 점을 인정하고 함께 발전하려는 자세가 필요합니다. 남으로 살 수 없는 관계잖아요. 나만의 강점을 찾아 자신감을 키워 열심히 살아가는 중요합니다.

오늘은 가족 내 질투라는 주제로 함께 이야기해봤는데요, 어떤 생각이 드셨나요? 저도 글을 쓰면서 과거의 감정들이 새삼스레 떠올라 묘한 기분이 들었어요. 가족은 완벽하지 않아요. 우리 모두 처음 사는 인생이잖아요. 서로를 이해하고 보듬을 때 더 단단해질 수 있다는 걸 잊지 않았으면 좋겠어요. 혹시 오늘 글이 여러분의 가족과의 관계를 다시 돌아보는 계기가 되었으면 합니다. 여러분의 이야기도 언제든 댓글로 들려주세요!

 

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태그: 가족관계, 질투, 형제자매, 감정이해, 부모대화법, 갈등해결, 정서발달, 가족소통, 부모교육, 자녀심리